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筋トレでフォームを優先すべき理由

筋トレでは、扱う重さだけでなくフォームを優先することが重要です。フォームが安定していないと、狙った筋肉に刺激が入りにくくなります。

重さは手段です

GYM CONQUERでは、重さは目的ではなく、狙った筋肉へ刺激を届けるための手段として考えます。可動域、姿勢、テンポを整えたうえで負荷を高めることが大切です。

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