トレーニングの負荷を毎回上げなくてもよい理由

トレーニングの負荷は毎回必ず上げる必要はありません。大切なのは、動きを崩さずに少しずつ回数、可動域、テンポ、安定感を高めることです。

GYM CONQUERでは、数字だけでなく動作の質も進歩として見ます。焦らず、前回より一つでも良くする意識が継続的な成長につながります。