スクワットやベンチプレスの重量が伸びない時に確認したい、バーパス・可動域・ブレーシング・負荷設定・回復の5項目を整理。動画解析型CONQUER AI停滞診断と、新浦安・南千住での改善方法も紹介します。

CONQUER AI停滞診断の利用方法を解説。スクワット・ベンチプレス動画の撮影角度、提出前の準備、分析結果を次回のトレーニングへ生かす手順を整理します。