休憩時間は次のセットの質を作るためにある

トレーニング中の休憩時間は、目的と種目によって変えるとよいです。重めの種目やフォームを安定させたい種目では長めに休み、軽めの補助種目では短めでも進めやすくなります。

GYM CONQUERでは、休憩時間を次のセットの質を作る準備として考えます。息が整い、狙った動きが再現できる状態で次のセットに入りましょう。