トレーニング中の水分補給で意識したい基本
- KAZ KOBAYASHI
- 7月5日
- 読了時間: 1分
トレーニング中の水分補給は、喉が渇いてから一気に飲むより、少量をこまめに摂る方が安定しやすいです。水分は集中力と動作品質を保つための基本です。
GYM CONQUERの考え方
汗の量、室温、運動時間によって必要量は変わります。GYM CONQUERでは、水分補給を身体づくりの土台として扱い、トレーニングの質を落とさない準備として重視します。
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