トレーニングが続かない時に見直したいこと

トレーニングが続かない時は、意思の弱さではなく設計を見直すことが大切です。時間が長すぎる、種目が多すぎる、準備が面倒など理由があります。

GYM CONQUERでは、続かない原因を根性不足ではなく仕組みの問題として考えます。短時間、少ない種目、決まった曜日から整えていきましょう。