トレーニング記録に書いておきたい項目

トレーニングの記録では、種目名、重量、回数、セット数、休憩時間、フォームの感覚を書いておくと役立ちます。次回と比較できる情報を残すことが大切です。

GYM CONQUERでは、記録を努力の証明ではなく、次の設計を決める材料として扱います。感覚だけでなく記録を見直すことで改善点が見えやすくなります。