上半身トレーニング前に肩まわりの動きを確認する理由

肩まわりの動きは、上半身トレーニング前に軽く確認しておくと安心です。動きにくさがある状態では、フォームが安定しにくくなることがあります。

GYM CONQUERでは、肩まわりの確認を当日の動きの質を確認する工程として考えます。軽い動作で左右差や違和感を確認し、必要に応じて内容を調整しましょう。