初心者は全身をまとめて鍛える方がよいのか

初心者は、最初から細かく部位を分けるより、全身をまとめて鍛える方が動作を覚えやすい場合があります。基本動作を繰り返すことで、フォームが安定しやすくなります。

まずはシンプルに始める

GYM CONQUERでは、初心者ほど少ない種目で全身をバランスよく刺激する設計を重視します。慣れてきたら目的に合わせて分割を検討するとよいです。