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トレーニングを続けるなら曜日を決めるべき理由

トレーニングを続けるには、曜日を決めておくことが有効です。毎回その場で考えると、忙しい日ほど後回しになりやすくなります。

GYM CONQUERでは、継続を気合いだけに任せず、生活の中に入る予定として設計することを重視します。まずは続けられる頻度から始めましょう。

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