ダイエット中でも炭水化物が必要な理由

ダイエット中でも炭水化物は必要です。炭水化物はトレーニングや日常活動のエネルギー源になり、運動の質を支えます。

量とタイミングを設計する

GYM CONQUERでは、炭水化物を悪者にするのではなく、量、タイミング、食品選びを設計することを重視します。特にトレーニング前後は活用しやすい時間です。