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Cómo Elegir Suplementos Efectivos de Mezcla de Hierbas



A lo largo de la historia, hierbas como el geranio y el swertia japonica se han utilizado en Japón para tratar enfermedades. Tradicionalmente, estos eran remedios de un solo ingrediente. Influenciados por la medicina tradicional china, la práctica de combinar múltiples hierbas para mejorar los efectos terapéuticos se desarrolló en lo que se conoce como Kampo en Japón.


El Kampo y la medicina tradicional china a menudo combinan hierbas con efectos opuestos, como hierbas que aumentan la presión arterial con aquellas que la reducen, para mantener la homeostasis y minimizar los efectos secundarios. Aquí, presentamos suplementos de mezcla de hierbas disponibles categorizados por propósito.

A 3D wireframe illustrating the selection of effective herbal mix supplements. It shows different types of herbal supplements for diet, concentration, testosterone enhancement, sleep, and general health. Symbols for common herbs like green tea, ginseng, and valerian root are included. The background features representations of the benefits and uses of these herbal mixes. The style is scientific and modern, suitable for a health and wellness blog about choosing herbal supplements.

Mezcla de Hierbas para Dieta

Irwin Naturals, Oolong & Matcha Tea, EGCG Calorie-Burning Diet

Este suplemento incluye aceite de pescado, EGCG (extracto de té verde), extracto de té oolong, extracto de té blanco, astrágalo, schisandra, melocotón blanco, extracto de ginseng asiático y BioPerine. Contiene 150 mg de cafeína por 3 cápsulas. La ingesta recomendada es de 3 cápsulas una hora antes del entrenamiento y 1 cápsula después de cada comida en días sin entrenamiento.


Mezcla de Hierbas para Mejorar el Enfoque

Source Naturals, Higher Mind

Higher Mind contiene vitaminas, zinc, magnesio, ácido pirroglutámico, acetil-L-carnitina, fosfatidilserina, N-acetil-L-tirosina, hoja de ginkgo, DMAE, ácido lipoico, bacopa, taurina, DL-fenilalanina, huperzina A, entre otros. Tomar 2 tabletas después del desayuno y el almuerzo puede mejorar significativamente el enfoque y la claridad mental.


Mezcla de Hierbas para Aumentar la Testosterona

Universal Nutrition, Animal Stak, Optimizador de Testosterona

Este suplemento incluye zinc, magnesio, arginina, tribulus, tongkat ali, fenogreco, maca, DIM, quercetina y ashwagandha. La ingesta recomendada es de 1 paquete una hora antes del entrenamiento y 1 paquete después del desayuno en días sin entrenamiento.


Mezcla de Hierbas para el Sueño

ALLMAX Nutrition, Lights Out Sleep, Melatonina + GABA + Raíz de Valeriana

Este suplemento contiene raíz de valeriana, GABA, manzanilla, pasiflora, 5-HTP, teanina, lavanda y melatonina. Comience con 1 cápsula 45 minutos antes de dormir.


Mezcla de Hierbas para Mejorar la Salud

Thorne Research, ResveraCel

Este suplemento incluye ribósido de nicotinamida, resveratrol, quercetina y betaína. Se recomienda para la recuperación de la fatiga y potencialmente para prolongar la vida útil, especialmente para aquellos mayores de 40 años. Tome al menos 2 cápsulas después del desayuno.



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